立秋是二十四节气中的第十三个节气，一般出现在每年的8月7日或8日。在这一时期，气温逐渐降低，湿度减少，空气中的花粉、尘螨等过敏原也开始增多，容易引发人体的过敏反应，导致鼻塞、流涕、喉咙痛、咳嗽等症状。因此，立秋时期应该特别注意预防秋季过敏。
1. 保持室内空气清洁。秋季过敏原主要分布在室内和室外的灰尘、花粉等颗粒物，因此，保持室内空气清洁非常重要。可以选择空气净化器、室内植物等方式，净化室内空气。另外，要定期打扫房间，清洁床上用品和窗帘等容易积尘的物品。
2. 注意饮食调理。饮食中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，可以增强免疫力，降低过敏反应。在秋季，建议多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柚子、柿子、苹果、菠菜等。此外，秋季气候干燥，容易使人口干舌燥，建议多喝水，保持身体湿润。
3. 注意个人卫生。过敏原主要通过呼吸道进入人体，因此，要注意保持口鼻清洁。建议多用鼻子呼吸，同时使用口罩等防护措施，减少过敏原的吸入。此外，要注意洗手，避免过敏原通过手部接触进入身体。
4. 保持心情愉快。压力和情绪波动会影响身体免疫力，容易加重过敏症状。因此，要保持心情愉快，减少压力。可以通过运动、休息、放松等方式调节情绪，增强身体的抵抗力。
5. 如果出现过敏症状，要及时就医。秋季过敏反应严重的人群可以采取药物治疗或者口服中药等方式缓解症状。但是需要注意的是，药物治疗一定要在医生的指导下进行，避免自行用药或乱用药物导致副作用或者过敏反应加重。对于重度过敏的患者，建议到医院进行过敏源检测，找出过敏原并采取相应的预防措施，例如对花粉过敏的患者可以在高浓度花粉季节减少外出，戴口罩等方式避免花粉接触。
秋季过敏是常见的季节性疾病，但是通过一些预防措施可以有效避免过敏反应。保持室内空气清洁、饮食调理、个人卫生、心情愉快以及及时就医等方法可以帮助预防秋季过敏，让身体更加健康。
